অনেকে বলেন যে ফিটনেস একজন ব্যক্তির চেহারা পরিবর্তন করতে পারে। কারণ বেশির ভাগ মানুষই অনেক তারকাকে দেখেন চেহারার কোনো ফিটনেস নেই, শুধু মোটাই নয় খুব কুৎসিতও কিন্তু জিমে ঢোকার পর তাদের শরীর শুধু পাতলা হয়ে যায়নি, এমনকি চেহারাও বদলে গেছে। এটা কি জিম নাকি ফেসলিফ্ট? অনেকে মনে করেন যে ফিটনেস একজন ব্যক্তির চেহারা পরিবর্তন করতে পারে, আপনি কি মনে করেন?

তবে লেখক বিশ্বাস করেন যে ফিটনেস একজন ব্যক্তির চেহারা পরিবর্তন করতে সক্ষম নয়।
প্রাপ্তবয়স্ক থেকে মানুষের চেহারা নষ্ট হয়ে যায়, শুনেছি 18 বছর বয়সী নারীদের চেহারার পরিবর্তন কিন্তু শুধুমাত্র আপনার বয়স 18 বছর হওয়ার আগে, যৌবনের পর আপনার চেহারার কোনো পরিবর্তন হবে না।
আপনি যদি প্লাস্টিক সার্জারি না পান, আপনার মুখ আপনার সাথে থাকবে যতক্ষণ না আপনি বুড়ো হয়ে যান। যাইহোক, এটা সত্য যে ফিটনেস একজনের শারীরিক চেহারা উন্নত করতে পারে।
আমরা ফিটনেসকে ব্যক্তিগত পরিবর্তনের দৃষ্টিকোণ থেকে দেখতে পারি, যেমন: শরীরের আকৃতিতে পরিবর্তন, ব্যক্তিগত ক্ষমতা, পেশী পরিবর্তন, ব্যক্তিগত কবজ, সেইসাথে ব্যক্তিগত শক্তির উন্নতি, ব্যক্তিগত চেহারার স্তরের উন্নতির জন্য ব্যক্তিগত ব্যাপক গুণমান। এগুলি সবই ফিটনেসের সুবিধার কারণে, যা আমাদের আরও তরুণ এবং উদ্যমী করে তোলে।

ব্যায়াম কি একজন ব্যক্তির চেহারা উন্নত করতে পারে? এগুলো পড়ার পরই বুঝতে পারবেন!
প্রথম দিক, ফিটনেস আমাদের শরীরকে আধুনিক নান্দনিক প্রয়োজনীয়তার সাথে আরও বেশি করে তুলবে
ফিটনেস আমাদের আসল শরীরের আকৃতি উন্নত করতে পারে, পাতলা হোক বা চর্বি পেশী পুরুষ হতে পারে। যারা ফিটনেসের উপর জোর দেয় তারা স্থূলতা এবং দুর্বলতাকে বিদায় জানাতে পারে, কমনীয় কোমর, অ্যাবস, বা হিপস এবং এস-বক্ররেখার পরিসংখ্যান রয়েছে এবং এই ধরনের চিত্রগুলি সমাজে আরও স্বীকৃতি পেতে পারে।

দ্বিতীয়ত, ফিটনেস আমাদের পেশীকে শক্তিশালী এবং আরও শক্তিশালী করে তোলে
শক্তিশালী পেশীযুক্ত মানুষ, তাদের নিজস্ব পেশী শক্তিশালী, দৃঢ় এবং পূর্ণ, যা মানুষকে নিরাপত্তার অনুভূতি দেয়। পেশী অর্জন করা অকেজো মনে করবেন না, আপনি যদি আপনার বান্ধবীকে নিরাপত্তার অনুভূতি দিতে পারেন, আপনি এক হাতে 24 ইঞ্চি স্যুটকেস বহন করতে পারেন, আপনার চারপাশের লোকেরা আপনাকে খুব আকর্ষণীয় মনে করবে।

তৃতীয়ত, ফিটনেস আপনার জীবনকে আরও সুশৃঙ্খল করে তুলতে পারে
যারা ফিটনেসে লেগে থাকে তারা কেন মানুষকে স্ব-শৃঙ্খলার বোধ দিতে পারে? কারণ অধিকাংশ মানুষই স্ব-শৃঙ্খলার অক্ষম। যারা ফিটনেসের সাথে লেগে থাকতে পারে, 1% এরও কম জন্য অ্যাকাউন্টিং, আপনি ফিটনেসের সাথে লেগে থাকতে পারেন এবং একটি পেশীর শরীর তৈরি করতে পারেন, প্রমাণ করার পাশাপাশি আপনি যথেষ্ট স্ব-শৃঙ্খলা, কিন্তু এর মানে হল যে আপনি অন্যদের চেয়ে ভাল। নিজের জন্য আপনার প্রয়োজনীয়তাগুলিও অনেক বেশি, যা মানুষকে শ্রেষ্ঠত্বের অনুভূতি দেয়।

চতুর্থত, ফিটনেস আপনাকে আরও আকর্ষণীয় করে তুলতে পারে
ফিটনেস প্রশিক্ষণের সময়, আমাদের পেশীগুলির উন্নতির পাশাপাশি আমাদের হরমোনের বৃদ্ধি আপনাকে আরও আকর্ষণীয় করে তুলবে। যারা ফিটনেস মেনে চলে তারা তাদের অভ্যন্তরীণ আবেগ প্রকাশ করবে, লোকেরা আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠবে, আত্মবিশ্বাসী লোকেরা আরও আকর্ষণীয় হয়ে উঠবে এবং তাদের চেহারা স্তরের পয়েন্টগুলি উন্নত করতে পারে।

পঞ্চম দিক, ফিটনেসের উপর জোর দেওয়া তাদের ধৈর্য এবং সহনশীলতাকে শক্তিশালী করতে পারে
ক্রমাগত প্রশিক্ষণের প্রক্রিয়া আপনাকে উদ্বেগ থেকে মুক্তি দিতে এবং আমাদের ধৈর্য ও সহনশীলতাকে কার্যকরভাবে উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। বিশেষ করে, শক্তি প্রশিক্ষণের প্রক্রিয়া বিরক্তিকর, কিন্তু একবার আপনি এটিতে লেগে থাকলে, আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের ব্যাপক উন্নতি হবে।

আমরা দেখতে পাচ্ছি যে মানুষের ফিটনেসের ব্যাপক গুণমান ব্যাপকভাবে উন্নত হবে, এমনকি যদি আসল চেহারা স্তর বেশি না হয়, তবে ফিটনেসের পরে সুন্দর এবং কমনীয় শরীর, সেইসাথে তাদের নিজস্ব শক্তি পূর্ণ, ব্যক্তিগত কবজ, লোকেরা অনুভব করবে যে আপনি খুব আত্মবিশ্বাসী এবং উচ্চ চেহারা স্তর দেখতে.
তাই সংক্ষেপে বলা যায়: ব্যায়াম আপনার চেহারা উন্নত করতে পারে, কিন্তু এটি আপনার চেহারা পরিবর্তন করে না।