গ্রীষ্মে বাইক চালানোর সময় সূর্যের সুরক্ষা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।সূর্য থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে:

সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন: উচ্চ এসপিএফ সহ একটি সানস্ক্রিন চয়ন করুন এবং এটি মুখ, ঘাড়, বাহু এবং পায়ের মতো উন্মুক্ত ত্বকে প্রয়োগ করুন।সানস্ক্রিন ঘামের ক্ষতি রোধ করতে জলরোধী সানস্ক্রিন পণ্য চয়ন করতে ভুলবেন না।

একটি টুপি বা ব্যান্ডানা পরুন: আপনার মাথা এবং মুখ রোদ থেকে রক্ষা করার জন্য একটি টুপি বা ব্যান্ডানা বেছে নিন।এটি একটি প্রশস্ত brimmed টুপি এবং ভাল বায়ু ব্যাপ্তিযোগ্যতা সঙ্গে একটি উপাদান নির্বাচন করা ভাল।

সানগ্লাস পরুন: UV সুরক্ষা সহ সানগ্লাস চয়ন করুন, যা আপনার চোখকে UV ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে পারে।

রাইডিং টাইম এড়িয়ে চলুন: দুপুরের সময় যখন সূর্য সবচেয়ে বেশি থাকে তখন লম্বা রাইড এড়ানোর চেষ্টা করুন।সকালে বা সন্ধ্যায় রাইডিং সবচেয়ে ভালো পছন্দ কারণ সূর্যের কোণ কম হবে এবং সূর্য খুব বেশি শক্তিশালী হবে না।

বায়ু প্রবেশযোগ্য পোশাক: ঢিলেঢালা, বায়ুচলাচলযুক্ত খেলাধুলার পোশাক বেছে নিন যাতে বাতাস চলাচল করতে পারে এবং শরীরে তাপ জমা কম হয়।

হাইড্রেট: বাইক চালানোর সময় আপনার শরীরকে ভালোভাবে হাইড্রেটেড রাখুন।অতিরিক্ত পানিশূন্যতা এড়াতে ঘন ঘন অল্প পরিমাণ পানি পান করার চেষ্টা করুন।

মনে রাখবেন, ত্বকের স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য সূর্য সুরক্ষা একটি গুরুত্বপূর্ণ পরিমাপ।এটি অশ্বারোহণ বা অন্যান্য বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপ হোক না কেন, আপনাকে UV রশ্মি থেকে রক্ষা করার জন্য সূর্য সুরক্ষা কাজের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত।