কোম্পানির খবর
-
ফিটনেস, এই 6টি আচরণ নিষিদ্ধ করুন:
1, ফিটনেস ওয়ার্ম আপ করে না আপনি কি ওয়ার্ক আউট করার আগে যথেষ্ট ওয়ার্ম আপ করেছিলেন? ওয়ার্ম আপ করা শরীরের সমস্ত অংশে একটি "সরানোর জন্য প্রস্তুত" সংকেত পাঠানোর মতো, পেশী, জয়েন্টগুলি এবং হৃৎপিণ্ড ও ফুসফুসের সিস্টেমকে ধীরে ধীরে রাজ্যে প্রবেশ করতে দেয়। প্রাসঙ্গিক গবেষণা অনুযায়ী, সরাসরি উচ্চ-int...আরও পড়ুন -
এই 8টি কারণ আপনাকে বলে দেয়, আপনাকে স্কোয়াট করার জন্য যতই জোর করতে হবে না কেন!
ফিটনেস প্রশিক্ষণে, কোন ফিটনেস অ্যাকশন আমরা উপেক্ষা করতে পারি না, জিয়াওবিয়ান মনে করেন এই অ্যাকশনটি স্কোয়াট। স্কোয়াট এই ক্রিয়াটি হল সোনালী অ্যাকশনের নিম্ন অঙ্গের পেশী গ্রুপের ব্যায়াম। নতুন এবং অভিজ্ঞদের একইভাবে আরও স্কোয়াট করা উচিত। নতুনরা ফ্রিহ্যান্ড স্কোয়াট প্রশিক্ষণ এবং গ্রা দিয়ে শুরু করতে পারে...আরও পড়ুন -
ফিটনেস অভিজ্ঞ সারাংশ: অভিজ্ঞতার 4 পয়েন্ট, আপনাকে চক্কর এড়াতে দিন, দ্রুত শুরু করুন
আজকাল, আরও বেশি সংখ্যক লোক ফিটনেস অনুসরণ করে, এবং কিছু লোক কেবল বায়বীয় ব্যায়ামের পরিবর্তে শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য জিমে প্রবেশ করতে শুরু করে, যা ফিটনেসের বোঝা আরও গভীর থেকে গভীরতর হচ্ছে, শক্তি প্রশিক্ষণের ভয় নেই। তা পেশী তৈরির জন্য হোক বা ফাই...আরও পড়ুন -
আপনার ব্র্যান্ড এসকর্ট কি ধরনের সরবরাহকারী?
আপনার ব্র্যান্ড এসকর্ট কি ধরনের সরবরাহকারী? ব্র্যান্ডগুলির জন্য, উচ্চ-মানের, কম-মূল্যের ক্রমাগত অ্যাক্সেস, প্রত্যাশার বাইরে পণ্য এবং পরিষেবাগুলির সময়মতো ডেলিভারি ক্রয় কাজের চিরন্তন লক্ষ্য। এই লক্ষ্য অর্জনের জন্য, আমরা অবশ্যই...আরও পড়ুন